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健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
2013年07月16日 (火) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 カツ丼

夕食
豚シャブネギ塩ソースかけ、ひじき煮、枝豆かまぼこ、豆乳杏仁豆腐

今日は、年に一度の健康診断の結果が帰ってきました。

糖質制限を始めてから、初めての診断です。
結果は…

なんと、血圧以外の全ての数値が正常値の範囲内になりました!

体重10kg減、ウエスト12cm減、メタボも被該当です(^ ^)

血圧がまだ高いので、総合判定はAにはなりませんが、他の数値は改善しました。
糖質制限を始めたのが、前回の健康診断結果を踏まえてだったので、今回の改善はとても嬉しいです(^O^)

このダイエットは、私に向いていると改めて感じています。
無理無く続けられることが大事ですね(^ ^)
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