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健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
2014年11月08日 (土) | 編集 |
朝食 玄米おにぎり、チーズ

昼食 社食 あんかけラーメン定食

夕食
シチュー、ヒジキ豆煮、塩パン、スニッカーズ
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