健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2015年06月27日 (土) | 編集 |
朝食 サンドイッチ、ブリトー

昼食 納豆巻き

夕食 ラーメン
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2015年06月26日 (金) | 編集 |
朝食 焼きそばパン、いももち

昼食 うどん、ちくわ天丼

夕食 懇親会


2015年06月26日 (金) | 編集 |
朝食 牛丼

昼食 社食 炒飯定食

夕食
ミートソース、ジャガイモ、アスパラ


2015年06月24日 (水) | 編集 |
朝食 バナナ

昼食 社食 チキンガーリックソテー定食

夕食 パスタ、納豆巻き


2015年06月23日 (火) | 編集 |
朝礼 バナナ、おにぎり

昼食 社長 豚バラニンニクソースかけ定食

夕食
鶏肉の甘辛煮、ブリの照り焼き、きのこ炒め


2015年06月23日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 大島屋 天丼

夕食
唐揚げ、ヒジキ、味噌汁、キュウリ


2015年06月21日 (日) | 編集 |
朝食 そぼろご飯

昼食 モスバーガー

夕食
イカのカレー天婦羅、ブリの塩焼き、玉ねぎサラダ


2015年06月21日 (日) | 編集 |
朝食 コロッケ、アメリカンドッグ、揚げ鶏

昼食 社食 オムライス定食

夕食
豚キャベツ炒め、ズッキーニ炒め、炊き込み御飯、ミネストローネ


2015年06月21日 (日) | 編集 |
朝食 バナナ

昼食 社食

夕食
シシャモ天婦羅、野菜、麻婆豆腐


2015年06月21日 (日) | 編集 |
朝食 サンドイッチ、赤飯おにぎり

昼食 天婦羅蕎麦

夕食 焼き饅頭


2015年06月21日 (日) | 編集 |
朝食 バナナ

昼食 社食

夕食
豚汁、炊き込み御飯、ポテトチーズ焼き


2015年06月16日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 天津丼定食

夕食
餃子、鶏肉と野菜、焼きそば


2015年06月14日 (日) | 編集 |
朝食 バナナジュース、オニギリ

昼食
春雨煮、焼きエリンギ

夕食
てんぷら、鶏肉の豆乳煮


2015年06月14日 (日) | 編集 |
朝食 バナナジュース

昼食 お好み焼き

夕食 居酒屋


2015年06月14日 (日) | 編集 |
朝食 モスバーガー

昼食

夕食
鶏肉グリル、スナップエンドウ、厚揚げ煮


2015年06月14日 (日) | 編集 |
朝食 バナナ

昼食 社食 天丼、うどん

夕食 懇親会


2015年06月11日 (木) | 編集 |
朝食 バナナ

昼食 社食 タコライス定食

夕食 モスバーガー


2015年06月11日 (木) | 編集 |
朝食 バナナ

昼食 担々麺、麻婆丼

夕食 サンドイッチ、たまご、ヨーグルト、赤飯


2015年06月09日 (火) | 編集 |
朝食 バナナ

昼食 社食 タラコスパ定食

夕食 ペヤング


2015年06月08日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 バーベキュー

夕食 カルピス


2015年06月06日 (土) | 編集 |
朝食 サンドイッチ、オニギリ

昼食 ラーメン、餃子

夕食 ラーメン


2015年06月06日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 日高屋 レバニラ炒め定食

夕食
鶏肉のグリル焼き、納豆入り油揚げ、豆乳スープ


2015年06月04日 (木) | 編集 |
朝食 バナナ

昼食 社食 鶏肉のピリ辛定食、たんめん

夕食
豚肉野菜巻き、ナスのミートソースかけ


2015年06月04日 (木) | 編集 |
朝食 なし

昼食 ハンバーグランチ

夕食 幕の内弁当、サンドイッチ


2015年06月04日 (木) | 編集 |
朝食 カツ丼

昼食 社食 たぬきうどん定食

夕食
肉じゃが、味噌汁、ひじき、トマト


2015年06月02日 (火) | 編集 |
朝食 バナナ

昼食 社食 カツ丼定食

夕食 懇親会


2015年06月02日 (火) | 編集 |
朝食 バナナジュース、卵焼き、ブルスケッタ

昼食 ステーキ

夕食
小松菜と海老の炒め物、山芋ステーキ、スイカ


2015年06月02日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食
ナシゴレン、鶏ガラスープ

夕食
おからグラタン


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