健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2015年05月30日 (土) | 編集 |
朝食 牛丼

昼食 社食 ナポリタン定食

夕食 モスバーガー
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2015年05月30日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 うどん、炊き込みご飯

夕食 懇親会


2015年05月28日 (木) | 編集 |
朝食 おにぎり、サンドイッチ

昼食 オムハヤシライス

夕食
カレー、ヒジキ、カボチャフライ、ブロッコリー、厚揚げ


2015年05月28日 (木) | 編集 |
朝食 おにぎり

昼食 つけ麺

夕食
春雨、明太子チーズドリア


2015年05月26日 (火) | 編集 |
朝食 バナナ

昼食 社食 中華丼定食

夕食 懇親会


2015年05月26日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 焼き鳥、焼きそば、たこ焼き

夕食
バンバンジー、餃子、味噌汁



2015年05月23日 (土) | 編集 |
朝食 パン、オレンジ、イチゴ

昼食 回鍋肉定食

夕食
焼き野菜、高野豆腐、大根の煮物


2015年05月23日 (土) | 編集 |
今日はディズニー

朝食 パン

昼食
ステーキ、シーザーサラダ

間食 ホットドッグ、ポテト

夕食 エビチリ炒飯、ミニ冷やし中華


2015年05月23日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 うどん

夕食
つくね、オレンジ、米粉パン


2015年05月21日 (木) | 編集 |
朝食 バナナジュース、揚げ鶏、おにぎり

昼食 唐揚げ丼

夕食
豚汁、トマトキュウリ、カボチャ煮物、マカロニ


2015年05月21日 (木) | 編集 |
朝食 バナナジュース

昼食 社食 アジフライ定食

夕食
ジャガイモひき肉炒め、もやし、ハムカツ、焼き鳥


2015年05月18日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 あんかけ豚丼定食

夕食 ピザ、パスタ


2015年05月18日 (月) | 編集 |
朝食 バナナジュース

昼食 焼きそば、焼き鳥、パン

夕食
米粉ぎょうざ、味噌汁、シラスごはん


2015年05月16日 (土) | 編集 |
メイン事業

朝食 サンドイッチ、赤飯おにぎり

昼食 弁当

夕食 懇親会


2015年05月15日 (金) | 編集 |
朝食 リンゴ

昼食 社食 塩ラーメン定食

夕食 懇親会


2015年05月15日 (金) | 編集 |
朝食 おにぎり

昼食 ウナ玉丼、うどん

夕食
カレー、チーズ


2015年05月14日 (木) | 編集 |
朝食 バナナジュース

昼食 おにぎり

夕食 納豆巻き、たらこスパ、ゆで卵


2015年05月14日 (木) | 編集 |
朝食 みかん、おにぎり

昼食 社食 ラーメン定食

夕食
バンバンジー、ヒジキ、レンコン、味噌汁


2015年05月12日 (火) | 編集 |
朝食 おにぎり

昼食 社食 青椒肉絲定食

夕食 ピザ、から揚げ、ドリア


2015年05月11日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食
鮭の炊き込み御飯、カレーコーンコロッケ、味噌汁

夕食 炊き込み御飯


2015年05月11日 (月) | 編集 |
朝食 おにぎり

昼食 納豆巻き、パン

夕食
ポトフ、そぼろ


2015年05月08日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 あんかけラーメン定食

夕食 煎餅、イチゴ、ナッツ


2015年05月08日 (金) | 編集 |
朝食昼食
炊き込み御飯、味噌汁、フライドポテト、きゅうり

最近作ってる味噌汁は煮干しから出汁取ってます。

夕食
野菜の黒酢あん炒め、鮭ホイル焼き


2015年05月06日 (水) | 編集 |
朝食 バナナジュース

昼食
ナスの天ぷら、ナスのあんかけ、味噌汁

夕食
じゃがいも餅、ミートソースライス、味噌汁


2015年05月06日 (水) | 編集 |
朝食 バナナジュース

昼食 パン

夕食 居酒屋


2015年05月04日 (月) | 編集 |
朝食 明太グラタン、味噌汁

昼食 寿司

夕食
バンバンジー、鳥野菜スープ、ジャガイモあんかけ、ブロッコリー


2015年05月04日 (月) | 編集 |
朝食 パン、みかん

昼食
おからハンバーグ、鮭、生揚げのあんかけ

夕食
卵焼き、新玉ねぎサラダ、焼きトトロ


2015年05月02日 (土) | 編集 |
朝食 ご飯、茹で野菜、目玉焼き、焼き鮭

昼食 社食 ミートドリア定食

夕食
豚肉の野菜巻き、味噌汁、たい焼き


2015年05月02日 (土) | 編集 |
朝食 ミカン、チーズ

昼食 ラーメン、チャーシュー丼

夕食 オカラグラタン、鉄火巻き、野菜炒め


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