健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2015年04月06日 (月) | 編集 |
朝食 チーズ、炊き込みご飯

昼食 鳥の黒酢あん定食

夕食
唐揚げ、サラダ、焼きそら豆、キノコのバター醤油炒め
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2015年04月06日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 天丼

夕食
豚シャブ、焼き油揚げ、シメジのバター醤油炒め、サラダ、ホタテの酒蒸し


2015年04月06日 (月) | 編集 |
朝食 リンゴ

昼食 うどん

夕食 バンバンジー、みかん


2015年04月06日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ラーメン

夕食 焼き椎茸、炊き込み御飯、味噌汁


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