健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2015年04月30日 (木) | 編集 |
朝食 みかん、チーズ

昼食 おにぎり、白玉

夕食 ホットプレート料理
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2015年04月29日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 ハヤシライス定食

夕食 懇親会


2015年04月29日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ、みかん

昼食 社食 バンバンジー定食

夕食 鯛飯茶漬け、ピザ


2015年04月27日 (月) | 編集 |
朝食 チーズ、ミカン、バナナ

昼食
鶏肉のドライカレー

夕食
カレースープ、大豆肉焼肉、大豆肉回鍋肉、米粉パンケーキ


2015年04月26日 (日) | 編集 |
朝食 チーズ、パン

昼食 社食 炒飯定食

夕食
野菜炒め、鶏肉と大根煮物


2015年04月25日 (土) | 編集 |
朝食 トマト、チーズ

昼食 社食 牛丼定食

夕食 居酒屋


2015年04月25日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ラーメン、チャーシュー丼

夕食 納豆巻き、コロッケ


2015年04月22日 (水) | 編集 |
朝食 パン、チーズ、ポンカン

昼食 モスバーガー

夕食
豚肉の甘味噌焼き、キャベツ、トマトスープ、カボチャ煮物


2015年04月21日 (火) | 編集 |
朝食 里芋、チーズ

昼食 社食 串カツ定食

夕食

カボチャ煮物、トマトスープ、パン


2015年04月21日 (火) | 編集 |
朝食 里芋、アンズ

昼食 蕎麦

夕食
鶏のホイル焼き、味噌汁、塩パン


2015年04月19日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 豆腐ブッフェ

夕食
蕎麦、味噌汁、ハンバーグ


2015年04月19日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 焼きそば

夕食 お好み焼き、もんじゃ焼き


2015年04月18日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 牛肉茶漬け

間食 カキ氷、蕎麦


夕食
豚シャブ、インゲン、ジャガイモ煮物


2015年04月18日 (土) | 編集 |
朝食 ご飯、野菜炒め

昼食 うどん

夕食
野菜炒め、ジャガイモと玉ねぎ煮物、スモークタン


2015年04月16日 (木) | 編集 |
朝食 おにぎり、ヒジキ

昼食 社食 タコライス定食

夕食
カジキフライ、カボチャフライ、焼き椎茸、もやし、卵焼き、ご飯


2015年04月16日 (木) | 編集 |
朝食 ご飯、納豆

昼食 おにぎり、サンドイッチ

夕食
バンバンジー、ヒジキ、グラタン


2015年04月14日 (火) | 編集 |
朝食 リンゴ

昼食 うどん

夕食 肉野菜鍋


2015年04月14日 (火) | 編集 |
朝食 雑炊

昼食 なし

夕食 リンゴ


2015年04月12日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 肉まん

夕食 チーズハンバーグ


2015年04月12日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 カレー

夕食
寿司、ブロッコリー


2015年04月10日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 おろしうどん、天丼

夕食
塩鶏、緑黄色野菜バター炒め


2015年04月08日 (水) | 編集 |
朝食 オレンジ

昼食 チャーハン、ラーメン、麻婆豆腐

夕食
肉じゃが、味噌汁、ブロッコリー


2015年04月08日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 鉄火丼定食

夕食
ミートドリア、蒸しもやし


2015年04月07日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 牛丼

夕食 唐揚げ、パン


2015年04月06日 (月) | 編集 |
朝食 チーズ、炊き込みご飯

昼食 鳥の黒酢あん定食

夕食
唐揚げ、サラダ、焼きそら豆、キノコのバター醤油炒め


2015年04月06日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 天丼

夕食
豚シャブ、焼き油揚げ、シメジのバター醤油炒め、サラダ、ホタテの酒蒸し


2015年04月06日 (月) | 編集 |
朝食 リンゴ

昼食 うどん

夕食 バンバンジー、みかん


2015年04月06日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ラーメン

夕食 焼き椎茸、炊き込み御飯、味噌汁


2015年04月01日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 豚肉生姜焼き定食

夕食 ジョナサン パスタ、カプレーゼ、ガーリックトースト、黒ごま白玉ソフト


2015年04月01日 (水) | 編集 |
朝食 ぱん

昼食 社食 カレー定食

夕食
ハンバーグ、山芋焼き、里芋煮物


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