健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2015年03月30日 (月) | 編集 |
調整 パン

昼食 リンゴ、パン

夕食
豚肉ソテー、焼き椎茸
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2015年03月30日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 海鮮丼

夕食
山芋焼き、ペンネグラタン、バンバンジー


2015年03月30日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 焼きそば

夕食
チキンの照り焼き、サラダ


2015年03月28日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ、フランクフルト

昼食 寿司

夕食 赤飯、焼きそば、焼きまんじゅう


2015年03月28日 (土) | 編集 |
朝食 リンゴ

昼食 とんかつ定食

夕食 ポトフ、納豆、厚揚げ



2015年03月25日 (水) | 編集 |
朝食 インゲン、トマト

昼食 オムハヤシライス、パン

夕食 寿司


2015年03月25日 (水) | 編集 |
朝食 リンゴ

昼食 社食 、麻婆豆腐定食

夕食 カツ丼


2015年03月25日 (水) | 編集 |
朝食 リンゴ、みかん

昼食 リンゴ

夕食 うどん


2015年03月25日 (水) | 編集 |
朝食 リンゴ

昼食 うどん

夕食 野菜炒め、味噌汁


2015年03月25日 (水) | 編集 |
朝食 リンゴ

昼食 ヨーグルト

夕食 リンゴ


2015年03月21日 (土) | 編集 |
朝食 ゼリー

昼食 ゼリー

夕食 肉野菜鍋


2015年03月20日 (金) | 編集 |
朝食 サンドイッチ

昼食 カツカレー

夕食 味噌汁、そば、コロッケ


2015年03月18日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 うどん

夕食 餃子、唐揚げ


2015年03月18日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ラーメン

夕食 シュウマイ、レンコン炒め


2015年03月17日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 納豆巻き、コロッケ

夕食 懇親会


2015年03月17日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 カレーうどん

夕食 包み焼きハンバーグ


2015年03月15日 (日) | 編集 |
朝食 納豆巻き

昼食 ハンバーグ、バターコーン

夕食 カレー


2015年03月14日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 うどん

夕食 ピザ


2015年03月13日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 麻婆丼、うどん

夕食 うどん


2015年03月12日 (木) | 編集 |
朝食 パン

昼食 蕎麦

夕食 ソーセージ、ワンタン春雨スープ


2015年03月11日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 肉汁そば

夕食 肉野菜炒め、唐揚げ


2015年03月09日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 カレー

夕食 牛カルビ丼


2015年03月09日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 蕎麦

夕食 うどん


2015年03月09日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 チーズケーキ、パン

夕食 焼肉


2015年03月07日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 白身魚のあんかけ定食

夕食 豚肉ソテー、てんぷら


2015年03月06日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 刺身定食

夕食 カレー、豚肉ソテー


2015年03月05日 (木) | 編集 |
自治会ゴルフ

朝食 無し

昼食 唐揚げ定食

夕食 懇親会、焼きとり、コロッケ


2015年03月05日 (木) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ラーメン、チャーハン

夕食 カレー


2015年03月03日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 イカ天うどん定食

夕食 パン、チーズ



2015年03月02日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 たぬきそば、餃子

夕食 パン


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