健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2015年01月30日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 モスバーガー

間食 パン

夕食 ホットプレート料理
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2015年01月29日 (木) | 編集 |
朝食 バームクーヘン

昼食 ラーメン

間食 ホットケーキ

夕食 納豆巻き、ポテト、カニクリームコロッケ


2015年01月28日 (水) | 編集 |
朝食 ラスク

昼食 社食 生姜焼き定食

夕食 懇親会


2015年01月28日 (水) | 編集 |
朝食 赤飯おにぎり

昼食 納豆巻き

夕食 うどん


2015年01月28日 (水) | 編集 |
朝食 サンドイッチ

昼食 トンカツ定食

夕食 カツカレー


2015年01月28日 (水) | 編集 |
京都会議

朝食 パン

昼食 ウナトロ丼

夕食 軍鶏料理


2015年01月23日 (金) | 編集 |
朝食 タマゴ、パン

昼食 社食 カレー定食

夕食 カツ煮、肉野菜炒め、ご飯

ドーナツ


2015年01月23日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ハンバーグ定食

夕食 うどん


2015年01月21日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ステーキ

夕食 雑煮


2015年01月20日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 牛丼

夕食 つけ麺、アイス


2015年01月20日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 鯵フライ定食

夕食 ソースカツ丼、豚汁


2015年01月19日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 モスバーガー

間食 パスタ

夕食 蕎麦


2015年01月18日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ヒレカツ定食

夕食 鍋


2015年01月16日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 唐揚げ定食

夕食 シチュー、ハッシュドポテト


2015年01月16日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 チキンソテー、青豆サラダ、ほうれん草クリームシチュー

夕食 パスタ、チキン


2015年01月15日 (木) | 編集 |
朝食 おにぎり

昼食 うどん、天ぷら

夕食 ハンバーグ、餃子


2015年01月14日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ハンバーグ定食

夕食 ハンバーガー


2015年01月12日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 お好み焼き、コロッケ、おはぎ

夕食 から揚げ、ブロッコリー、みそ汁


2015年01月12日 (月) | 編集 |
朝食 ご飯

昼食 ピザ、ピタサンド、ポテト

夕食 雑煮


2015年01月12日 (月) | 編集 |
朝食 みかん

昼食 ご飯

夕食 雑炊


2015年01月10日 (土) | 編集 |
朝食 ごはん

昼食 うどん

夕食 雑煮


2015年01月10日 (土) | 編集 |
朝食 みかん

昼食 ごはん

夕食 みかん


2015年01月08日 (木) | 編集 |
朝食 チーズ、ミカン

昼食 社食 グラタン定食

夕食 ミカン


2015年01月07日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 皿うどん

夕食 ゆで卵、スモークタン、チーズ、ワカメスープ


2015年01月05日 (月) | 編集 |
朝食 みかん

昼食 豚丼

夕食 ハンバーグ、鳥の照り焼き、玄米ご飯


2015年01月05日 (月) | 編集 |
朝食 大根餅、きなこ餅

昼食 寿司

夕食 ステーキ シャトーブリアン


2015年01月04日 (日) | 編集 |
朝食 ほうれん草のソテー、パン

昼食 チキンカツレツ、パン

夕食 みかん


2015年01月03日 (土) | 編集 |
初詣

朝食 パン

昼食 焼きそば、たい焼き、ベーグル

夕食 雑煮


2015年01月02日 (金) | 編集 |
朝食 おせち、パン

昼食 雑煮

夕食 カレー


2015年01月02日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 モスバーガー

間食 雑煮

夕食 そば


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