健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2014年12月31日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 うどん
夕食
洋風雑煮
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2014年12月31日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 スパゲッティ

夕食 鍋


2014年12月29日 (月) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 かも汁蕎麦、天ぷら

夕食 懇親会


2014年12月28日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 牛丼

夕食
野菜鍋、しゅうまい


2014年12月27日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ビーフシチューハンバーグ

夕食 あんかけ炒飯、餃子


2014年12月25日 (木) | 編集 |
朝食 チーズ、パン

昼食 うどん、天丼

夕食 刺身、スペアリブ煮込み、炒飯


2014年12月25日 (木) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 皿うどん、餃子

夕食
ピザ、ケーキ、チキン、豚汁


2014年12月23日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 うどん、牛丼

間食 アイス、パン

夕食
カボチャ煮物、チキントマトスープ、玄米ご飯


2014年12月23日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 唐揚げ定食

夕食 懇親会


2014年12月22日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 バイキング

夕食 パン


2014年12月22日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 バイキング

夕食 パン


2014年12月22日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 サンドイッチ、コロッケ

夕食 誕生日会 ケーキ、唐揚げ、焼きそば


2014年12月20日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ、パン

昼食 うどん

夕食 すき焼き、焼き鮭


2014年12月19日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ、パン

昼食 牛丼

夕食 牛丼


2014年12月18日 (木) | 編集 |
朝食 パン、唐揚げ

間食 クレープ

昼食 そば

夕食 モスバーガー


2014年12月17日 (水) | 編集 |
朝食 蒸しパン、チーズ

昼食 陳建一 麻婆豆腐セット

夕食 りんご、蒸しパン



2014年12月15日 (月) | 編集 |
朝食 パウンドケーキ、チーズ

昼食 ラーメン、ハマグリご飯

夕食 ハンバーグ


2014年12月15日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ラーメン、炒飯、レバニラ炒め、麻婆豆腐

夕食 シチュー


2014年12月14日 (日) | 編集 |
朝食 ワンタンスープ、お菓子

昼食 ラーメン、炒飯、餃子

夕食 煮込みうどん


2014年12月14日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 カレー

夕食 ミゾレ鍋


2014年12月12日 (金) | 編集 |
朝食 焼き芋、グラタン

昼食 肉汁うどん

夕食 塩ラーメン


2014年12月11日 (木) | 編集 |
朝食 焼き芋、大福

昼食 ハンバーグ定食

夕食 忘年会


2014年12月10日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 つけ麺

夕食 うどん


2014年12月08日 (月) | 編集 |
朝食 蒸しパン

昼食 生しらす丼

間食 団子、タコ煎餅

夕食 ステーキ


2014年12月07日 (日) | 編集 |
朝食 パン、キノコ汁、プリン

昼食 しらす丼、あら汁

夕食 唐揚げ、蒸しパン、焼き芋


2014年12月06日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ベーグル、焼きそば

夕食 モスバーガー


2014年12月06日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ステーキ

夕食 忘年会


2014年12月05日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 弁当

夕食 うなぎ


2014年12月04日 (木) | 編集 |
朝食 スニッカーズ

昼食 牛肉丼定食

夕食 懇親会


2014年12月03日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 カキフライ定食

夕食 焼肉


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