健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2014年11月30日 (日) | 編集 |
朝食 なし

昼食 焼きそば、フランクフルト、唐揚げ

夕食 鳥肉と野菜鍋

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2014年11月30日 (日) | 編集 |
朝食 おにぎり

昼食 そば炊き込みご飯セット

完食 チリドック、照り焼きチキンバーガー

夕食 居酒屋



2014年11月29日 (土) | 編集 |
朝食 玄米おにぎり

昼食 トンカツ定食

夕食 フライドチキン


2014年11月29日 (土) | 編集 |
朝食 ご飯

昼食 バイキング

夕食 懇親会


2014年11月27日 (木) | 編集 |
朝食 サンドイッチ

昼食 天丼

夕食 坦々麺



2014年11月26日 (水) | 編集 |
朝食 玄米ご飯

昼食 唐揚げ、コロッケ

夕食 カレー


2014年11月25日 (火) | 編集 |
朝食 玄米ご飯

昼食 懇親会

夕食 玄米ご飯、明太子、お菓子


2014年11月24日 (月) | 編集 |
朝食 玄米おにぎり

昼食 煮込みラーメン

夕食 ホットプレート料理


2014年11月23日 (日) | 編集 |
朝食 玄米おにぎり、チーズ

昼食 社食 酢豚定食

夕食 ラーメン、ソーセージ、玄米おにぎり


2014年11月22日 (土) | 編集 |
朝食 玄米ご飯

昼食 社食 ナポリタン定食

夕食 玄米ご飯、肉まん、ハンバーガー


2014年11月21日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 エビチャーハン定食

夕食 懇親会


2014年11月20日 (木) | 編集 |
朝食 玄米ご飯

昼食 ラーメン

夕食 唐揚げ、肉まん、メンチカツ


2014年11月20日 (木) | 編集 |
朝食 玄米ご飯

昼食 社食

夕食 八つ橋


2014年11月18日 (火) | 編集 |
朝食 秩父ホテル バイキング

昼食 三峯神社 そば

間食 かき氷 あさみ冷蔵

夕食 カレー


2014年11月17日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 秩父そば祭り

夕食 バイキング


2014年11月16日 (日) | 編集 |
朝食 玄米ご飯

昼食 社食 韓国風すき焼き定食

夕食 手巻き寿司、野菜スープ


2014年11月15日 (土) | 編集 |
朝食 八つ橋

昼食 社食 肉団子定食

夕食 パン


2014年11月14日 (金) | 編集 |
朝食 玄米おにぎり、八つ橋

昼食 天丼、うどん

夕食 ミートソースパスタ


2014年11月12日 (水) | 編集 |
朝食 味噌カツ煮定食

昼食 ステーキ

夕食 チキンカツ、野菜スープ、八つ橋


2014年11月12日 (水) | 編集 |
朝食 玄米おにぎり

昼食 パン

夕食 懇親会 軍鶏料理


2014年11月11日 (火) | 編集 |
朝食 玄米ご飯

昼食 つけ麺

夕食 ラーメン


2014年11月10日 (月) | 編集 |
朝食 玄米ご飯

昼食 鶴ヶ島お祭り屋台

夕食
ハンバーグ、野菜、おからドーナツ


2014年11月10日 (月) | 編集 |
朝食 玄米おにぎり

昼食 チャンポン、サーターアンダギー

間食 まんじゅう

夕食 カレー、野菜ジュース、インゲン、明太子


2014年11月08日 (土) | 編集 |
朝食 玄米おにぎり、チーズ

昼食 社食 あんかけラーメン定食

夕食
シチュー、ヒジキ豆煮、塩パン、スニッカーズ


2014年11月07日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ、玄米ご飯

昼食 社食 鮭グラタン定食

夕食 パン、コロッケ、メンチカツ


2014年11月07日 (金) | 編集 |
朝食 玄米おにぎり、チーズ

昼食 天丼、牛丼

夕食 モスバーガー


2014年11月05日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ラーメン

夕食
ブロッコリーと玉子炒め、味噌汁、カジキソテー


2014年11月03日 (月) | 編集 |
朝食 バイキング

昼食 パン

夕食 野菜炒め、唐揚げ


2014年11月03日 (月) | 編集 |
朝食 りんごパイ

昼食 屋台

夕食 懇親会



2014年11月02日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 パスタ

夕食 うどん、天ぷら



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