健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2014年09月10日 (水) | 編集 |
朝食 玄米ご飯、チーズ、プラム、お菓子

昼食 社食 サーモンフライ定食

間食 牛丼

夕食
栗ご飯、味噌汁、骨付きチキンスープ煮込み、ブロッコリー
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2014年09月10日 (水) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 社食 イカフライ定食

夕食
肉じゃが、玄米ご飯、マカロニサラダ、ポタージュ


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