健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2014年06月30日 (月) | 編集 |
朝食 プリン

昼食 デニーズ 緑黄色野菜麺、エビフライ

間食 チーズケーキ、お菓子、スイカ

夕食
野菜スープ、焼き鳥、キュウリ
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2014年06月29日 (日) | 編集 |
朝食 シリアル、チーズ

昼食 パン、ドーナツ、ハンバーガー

夕食 自家製キッシュ&チーズケーキ、プリン


2014年06月28日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ、シリアル

昼食 社食 和風ハンバーグ定食

夕食
豚シャブ、枝豆、味噌汁、さくらんぼ


2014年06月27日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ、シリアル

昼食 うどん、ミニマグロ丼

夕食 コロッケ、メンチカツ、サラダ


2014年06月26日 (木) | 編集 |
朝食 チーズ、シリアル

昼食 社食 チャーハン定食

間食 お菓子

夕食 納豆かけ豆腐


2014年06月24日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ、シリアル

昼食 モスバーガー菜摘

夕食 チーズ、お菓子


2014年06月23日 (月) | 編集 |
朝食 チーズ、シリアル

昼食 社食 ゆで豚ネギソースかけ定食

夕食 コロッケ、メンチ、天ぷら、チーズケーキ


2014年06月22日 (日) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 ホタテご飯、アイス

チーズケーキ作り

夕食 天ぷら、チーズケーキ


2014年06月21日 (土) | 編集 |
朝食 赤飯おにぎり

昼食 チキンカツ定食

間食 パン

夕食 回転寿司


2014年06月20日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ、唐揚げ、コロッケ

昼食 野菜炒め定食、納豆

夕食
そうめん、納豆、カツオ煮


2014年06月20日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ、シリアル

昼食 チーズハンバーグ

夕食 ラーメン、アイス



2014年06月19日 (木) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 カレー、モツ煮

間食 肉まん、ソフトクリーム

夕食 ラーメン、アイス


2014年06月17日 (火) | 編集 |
朝食 シリアル、チーズ

昼食 社食 親子丼定食

夕食 フライドチキン


2014年06月17日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 天津丼定食

夕食 ひき肉味噌炒め


2014年06月16日 (月) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 ラーメン、アイス

夕食
ハンバーグ、もやし、キノコバター炒め


2014年06月15日 (日) | 編集 |
朝食 シリアル、チーズ

昼食 サンドイッチ、おにぎり、唐揚げ

間食 アイス

夕食 餃子、ブロッコリー


2014年06月14日 (土) | 編集 |
朝食 シリアル、チーズ

昼食 社食 カニピラフ定食

夕食 つけ麺


2014年06月13日 (金) | 編集 |
朝食 シリアル、チーズ

昼食 つけ麺

夕食 ラーメン、アイス


2014年06月12日 (木) | 編集 |
朝食 チーズ、シリアル

昼食 牛丼、コロッケ、アイス

夕食 サンドイッチ、コロッケ


2014年06月10日 (火) | 編集 |
朝食 シリアル、チーズ

昼食 社食 カジキ唐揚げ定食

間食 肉まん、アイス

夕食
唐揚げ、ヒジキ、豆腐、カボチャ煮物


2014年06月10日 (火) | 編集 |
朝食 シリアル、チーズ

昼食 社食 タラコスパゲティ定食

夕食 牛丼


2014年06月10日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ、シリアル

昼食 カレー

夕食
カレイの煮付け、天ぷら


2014年06月09日 (月) | 編集 |
朝食 チーズ、フランクフルト、揚げ鶏

昼食 サイゼリア ハンバーグ、パスタ

間食 アイス

夕食 坦々麺、サンドイッチ


2014年06月07日 (土) | 編集 |
朝食 コーンフレーク、チーズ

昼食 星野珈琲 トマトクリームオムライス

間食 ロールケーキ

夕食
ステーキ、ポテトサラダ、野菜炒め


2014年06月06日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 天ぷら定食

夕食 豚肉味噌漬け、もやし、アイス


2014年06月06日 (金) | 編集 |
自治会ゴルフ

朝食 アメリカンドッグ

昼食 カツカレー

夕食 仕出し弁当


2014年06月03日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 冷やしたぬきうどん

夕食 つけ麺


2014年06月03日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 カツ丼定食

夕食
レタスキノコ炒め、大根煮物、ジャガイモひき肉炒め


2014年06月01日 (日) | 編集 |
朝食 信玄餅、チーズ

昼食 バーベキュー、やきそば

間食 アイス

夕食 ふわふわオムレツ


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