健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2014年05月31日 (土) | 編集 |
朝食 グミ

昼食 サンドイッチ、たい焼き、ラーメン

夕食
大根サラダ、白身魚チーズフライ、ブロッコリー

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2014年05月31日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 海老フライ定食

夕食 居酒屋


2014年05月30日 (金) | 編集 |
朝食 シリアル、チーズ、信玄餅

昼食 ポップコーン、うどん、天ぷら

間食 アイス、パン

夕食
そば、オクラとキノコ煮物


2014年05月28日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 ラーメン、チャーハン

夕食
生姜焼き、味噌汁、唐揚げ、フランクフルト


2014年05月28日 (水) | 編集 |
朝食 グラノーラ、チーズ

昼食 つけ麺

夕食 牛肉とアスパラの炒め、味噌汁、ヨーグルト

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2014年05月27日 (火) | 編集 |
朝食 グラノーラ、チーズ

昼食 社食 中華丼定食

夕食 打ち上げ 居酒屋鶏ジロー


2014年05月26日 (月) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 豚汁、炊き込みご飯

夕食 もんじゃ焼き、クッキー


2014年05月24日 (土) | 編集 |
朝食 コーンフレーク、チーズ

昼食 マック

夕食 タンドリーチキン、メキシカンピラフ


2014年05月24日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 もつ丼、冷やし蕎麦

夕食 つくね、豚汁


2014年05月23日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ、コーンフレーク

昼食 うどん、天丼

夕食 カレー、チキンバーガー


2014年05月22日 (木) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 餡掛けチャーハン定食

夕食 つけ麺、トマト、カレースープ、ブロッコリー、お刺身
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2014年05月21日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 アジフライ定食

夕食 懇親会、海鮮


2014年05月20日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ、豆腐

昼食 つけ麺、アイス、フィッシュフライ

夕食 ケンタッキーフライドチキン、ビスケット


2014年05月20日 (火) | 編集 |
青年会議所のイベント

朝食 バナナ、パン、おにぎり

昼食 唐揚げ弁当

夕食 懇親会


2014年05月17日 (土) | 編集 |
朝食 シリアル、チーズ

昼食 ラーメン

間食 唐揚げ、メンチカツ、チョコプリン

夕食
レンコン炒め、手作り豆腐


2014年05月17日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ、シリアル

昼食 そば

夕食 バイキング、焼き鳥


2014年05月17日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食

夕食
牛肉トマト煮込み、味噌汁、ピザ


2014年05月14日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ、ヨーグルト

昼食 社食 ナポリタン定食

間食 アイス、たこ焼き

夕食 寿司


2014年05月14日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 親子丼定食

夕食
チーズポテト、ナスとキノコの温野菜サラダ、おでん


2014年05月12日 (月) | 編集 |
朝食 チーズ、メロン、赤飯

昼食 社食 チンジャオロース定食

夕食
ハンバーグ、アサリとキャベツのバター炒め、エンドウ豆


2014年05月11日 (日) | 編集 |
朝食 チーズ、おにぎり、サンドイッチ

昼食 つけ麺

夕食 つけひぐらし


2014年05月10日 (土) | 編集 |
朝食 たい焼き、チーズ

昼食 牛丼、ごぼうサラダ

夕食 お好み焼き、ソーセージ


2014年05月10日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ、パン

昼食 ラーメン、餃子

夕食 懇親会 イタリアン


2014年05月08日 (木) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 うどん、マグロ丼

夕食
アスパラ炒め、鳥肉のトマトシチュー


2014年05月07日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 チキンカツ定食

間食 シュークリーム

夕食 ラーメン、サンドイッチ、唐揚げ


2014年05月06日 (火) | 編集 |
朝食 ドーナツ、チーズ、アイス

昼食 ビーフシチューライス

間食 たこ焼き、たい焼き

夕食 ホットプレート料理


2014年05月06日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ、コーンフレーク

昼食 モスバーガー、唐揚げ

間食 アイス、お菓子

夕食
焼き鳥、ビーフシチュー


2014年05月04日 (日) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 バーベキュー


夕食 枝豆、焼き芋、リンゴ


2014年05月03日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ、バターチキンカレー

昼食 パスタ、ピザ

夕食
豚肉生姜焼き、焼き鮭、牛肉ともやし炒め


2014年05月03日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 ミートドリア定食

夕食 みかん、唐揚げ


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