健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2014年04月30日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 チーズハンバーグ定食

間食 お菓子

夕食 たらこスパゲティ、ミルクレープ
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2014年04月29日 (火) | 編集 |
朝食 パン、ブリトー、コーンフレーク

昼食 焼きそば、アイス

夕食
チキンナゲット、白身魚フライ、ブロッコリー、ひじき煮


2014年04月29日 (火) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 社食 焼きそば定食

夕食 小料理屋、焼き鳥屋


2014年04月27日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 サイゼリヤ チキン、パスタ

間食 団子

夕食 ホットプレート料理


2014年04月27日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 炒飯定食

間食 ソフトクリーム、たい焼き

夕食
お好み焼き、味噌汁、野菜のオーブン焼き


2014年04月25日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ、パン

昼食 社食 牛丼定食

夕食 居酒屋


2014年04月25日 (金) | 編集 |
朝食 チーズバーガー、フランクフルト

昼食 社食 オムライス定食

夕食 牛丼、竹輪揚げ、蒸しもやし、カレイの煮付け


2014年04月23日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 ビーフカレー定食

間食 フライドポテト、チキン

夕食
オクラと油揚げ煮、ひき肉とキャベツのトマトソース煮、味噌汁


2014年04月22日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 串カツ定食

夕食
メンチカツ、カボチャと豚肉煮物、ナムル、レンコンとハム炒め


2014年04月21日 (月) | 編集 |
朝食 ぱん、チーズ

昼食 社食 サバ味噌定食、パン

夕食 おろしトンカツ、納豆かけ豆腐


2014年04月20日 (日) | 編集 |
朝食 ぱん

昼食 焼きそば、そばめし

夕食
イカとニラのバター炒め、カレー


2014年04月20日 (日) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 社食 鳥あんかけどん定食

夕食 ハンバーガー、カレー、餃子、ブロッコリー、インゲン


2014年04月19日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 ナポリタンスパゲティ定食

間食 ドーナツ

夕食
餃子、おでん


2014年04月19日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 うどん定食

夕食 温野菜 しゃぶしゃぶ


2014年04月17日 (木) | 編集 |
今日は休みを取って、友と霞ヶ浦へ釣行

朝食 サンドイッチ、チキン、ピザまん

昼食 つけ麺


夕食 ラーメン


2014年04月15日 (火) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 丸亀製麺 うどん

夕食
豚しゃぶ、卵焼き、味噌汁


2014年04月15日 (火) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 社食 鳥肉の照り焼き定食

夕食 もやしと挽肉の炒め、春巻き、里芋煮物、わらび餅


2014年04月14日 (月) | 編集 |
朝食 アイス、お菓子

昼食 ガスト オムライス、ミートソーススパゲティ

夕食 ココイチ カレー


2014年04月13日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 ハンバーグ定食

夕食
餃子ピザ、里芋煮物、蕎麦、焼き鮭


2014年04月13日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 オムライス

夕食 ホットプレート料理


2014年04月11日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ジョナサン タンドリーチキンピラフ、抹茶わらび餅ソフト

夕食 居酒屋、フライドチキン


2014年04月10日 (木) | 編集 |
朝食 チョコ

昼食 味噌つけ麺

夕食
牛丼、コロッケ、里芋煮物


2014年04月09日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 焼きうどん定食

夕食
麻婆豆腐、椎茸のバター醤油焼き、モッツァレラチーズとトマトの前菜


2014年04月07日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 クリームシチュー定食

夕食
チーズハンバーグ、味噌汁、パン


2014年04月06日 (日) | 編集 |
朝食 チョコ、パン

昼食 モスバーガー チリドッグ、野菜バーガー、モスチキン

夕食 ホットプレート料理


2014年04月06日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 焼肉定食

夕食 ホットプレート料理


2014年04月06日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 かき揚げ丼、蕎麦

夕食 寿司


2014年04月04日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 カレー ココイチ

夕食 懇親会 居酒屋


2014年04月02日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ラーメン

夕食
ロールキャベツ、豚肉とモヤシ炒め、カボチャ煮


2014年04月01日 (火) | 編集 |
朝食 カレー

昼食 社食 カレー かぶった(; ̄ェ ̄)

夕食
ラーメン


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