健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


2014年03月31日 (月) | 編集 |
76kg

朝食 パン、チーズ

昼食 社食 鮭のムニエル定食

アイス

夕食
コロッケ、ブリトー、唐揚げ、豆乳野菜スープ
スポンサーサイト


2014年03月31日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 カレー

夕食
カジキソテー、ニラ玉、味噌汁、ソラマメ


2014年03月30日 (日) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 おにぎり、サンドイッチ

夕食 ホットプレート料理


2014年03月30日 (日) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 サンドイッチ、唐揚げ、エビフライ

夕食 餃子


2014年03月28日 (金) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 天丼、うどん

夕食 懇親会 居酒屋


2014年03月26日 (水) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 社食 ハヤシライス定食

夕食
餃子、ブロッコリー、豚汁、チキン


2014年03月26日 (水) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 うどん

夕食
揚げナスと野菜のオーブン焼き、豚汁、納豆玉子焼き


2014年03月25日 (火) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 うな重

夕食
豚肉と野菜のスープ、ガンモ煮、ドーナツ


2014年03月23日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 ホットケーキ

夕食
塩鳥、竹輪と野菜炒め、クリーム野菜スープ、里芋煮物


2014年03月23日 (日) | 編集 |
朝食 ゆで卵、チーズ

昼食 納豆かけ豆腐、たい焼き、ソイジョイ、ウイダーインゼリー

夕食 野菜スープ、焼き鮭

昨夜から体調不良(; ̄ェ ̄)


2014年03月22日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 青葉 つけ麺

夕食
餃子野菜スープ、インゲン、揚げゴボウと水菜のサラダ


2014年03月20日 (木) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 パスタ

夕食
豚肉ともやし炒め、餃子野菜スープ


2014年03月20日 (木) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 社食 カレー定食

夕食 カルボナーラパスタ、コロッケ


2014年03月19日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ、せんべい

昼食 社食 生姜焼き定食

夕食
アサリとキャベツの酒蒸し、味噌汁、油揚げコロッケ


2014年03月18日 (火) | 編集 |
朝食 せんべい

昼食 社食 チーズカレーうどん定食

夕食
クリームシチュー、あげ茄子とトマトのオーブン焼き


2014年03月16日 (日) | 編集 |
朝食 せんべい、チーズ

今日は鎌倉へ

昼食
コクリコクレープでハムレタスクレープ

茶房雲母で豆かん

奥さんは宇治白玉クリームあんみつ

ここの白玉は大きいし、注文入れてから茹でるのであったかい^_^

美味しかったけど、日曜日はさすがに30分以上並びました(; ̄ェ ̄)

白玉の量は結構多いので、二人でシェアしてちょうど良いですよ^_^

夕食 サイゼリア
ミラノ風ドリア、青豆サラダ、チキンソテー


2014年03月16日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 焼きうどん

夕食 カレー


2014年03月15日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ、パン

昼食 カツ丼

夕食 豚肉生姜焼き、野菜炒め、生菓子


2014年03月14日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 天丼、うどん

夕食 パン、キッシュ、カボチャ煮物


2014年03月14日 (金) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 ラーメン

夕食 麻婆丼、プリン


2014年03月11日 (火) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 社食 ビーフドリア

夕食 牛丼


2014年03月11日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 オムライス

夕食
豚丼、ブロッコリー


2014年03月10日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 肉野菜炒め、カルビ焼肉

間食 チョコ、クッキー

夕食 ホットプレート料理


2014年03月08日 (土) | 編集 |
朝食 パン

昼食 うどん、天丼、唐揚げ

夕食
春巻き、野菜スープ、チキントマト煮込み


2014年03月08日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 つけ麺

夕食
鮭野菜鍋


2014年03月06日 (木) | 編集 |
朝食 饅頭、煎餅

昼食 ジョナサン パエリア、抹茶わらび餅ソフト

夕食
うなぎ、油揚げコロッケ、野菜スープ


2014年03月06日 (木) | 編集 |
今日は自治会ゴルフの日
大雨だけど中止にならず

朝食 大福

昼食 豚肉の生姜焼き

夕食 幕の内弁当


2014年03月05日 (水) | 編集 |
朝食 アップルパイ

昼食 ラーメン

夕食
根菜汁、コロッケ、蒸し鶏、ジャガイモと竹輪の炒め物


2014年03月04日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ、ラスク

昼食 ラーメン

夕食 チョコ


2014年03月03日 (月) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 パン、おにぎり

夕食 焼肉、アップルパイ


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。