健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2014年02月28日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 野菜炒め、コロッケ、冷奴

夕食
カジキソテー、茹でジャガイモ、麩のトマトソースかけ
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2014年02月28日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 天丼、焼き鳥

夕食 釜揚げうどん 丸亀製麺



2014年02月26日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ、チョコ、フランクフルト、アメリカンドッグ

昼食 豆腐丼、そば

夕食 天丼


2014年02月25日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ、パン

昼食 社食 味噌ラーメン定食

夕食
豚肉の生姜焼き、厚揚げとモヤシの炒め物、チーズ


2014年02月25日 (火) | 編集 |
朝食 自家製パン、チーズ

昼食 ラーメン

夕食
鮭ホイル焼き、カボチャ煮物、キャベツとコーン炒め、アイス


2014年02月23日 (日) | 編集 |
朝食 トマトクリームパスタ、パン、クラムチャウダー

昼食 ごま味噌野菜ラーメン

夕食 チーズケーキ


2014年02月23日 (日) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 社食 焼肉丼定食

夕食 焼きうどん、ラーメン


2014年02月23日 (日) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 ロースカツ定食

夕食
自家製パン、キーマカレー、餃子野菜スープ


2014年02月20日 (木) | 編集 |
朝食 チキンステーキ

昼食
スフレドリア

夕食 豚肉すき焼き


2014年02月19日 (水) | 編集 |
朝食 チョコ

昼食 ラーメン、餃子

夕食 つけ麺、みかん


2014年02月19日 (水) | 編集 |
朝食 ドーナツ

昼食 社食 カジキの照り焼き定食

夕食 牛丼、チョコ


2014年02月18日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ、チョコ

昼食 社食 ホイコーロー定食

夕食 サンドイッチ、肉団子


2014年02月18日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 牛丼、たい焼き

夕食
蒸し野菜、大根煮物


2014年02月16日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 カレー、パン

夕食
お好み焼き、大根煮物


2014年02月16日 (日) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 ラーメン

夕食
牛丼豆腐かけ


2014年02月14日 (金) | 編集 |
朝食 パン

昼食 肉汁うどん

夕食 立食パーティー


2014年02月13日 (木) | 編集 |
朝食 ナッツ

昼食 社食 天ぷら定食

夕食 アメリカンドッグ、ゆで卵、チーズ


2014年02月12日 (水) | 編集 |
朝食 パン

昼食 カレーうどん、大判焼き

夕食
子持ガレイの煮付け、ブロッコリー、味噌汁、モヤシ炒め


2014年02月10日 (月) | 編集 |
朝食 スコーン、チーズ

昼食 社食 酢鶏定食

夕食 餃子、味噌汁


2014年02月09日 (日) | 編集 |
朝食 パン、ラーメン

昼食 肉南蛮蕎麦

夕食
手作りスコーン

カボチャのマリネ


2014年02月09日 (日) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 タリーズ リゾットセット

夕食 パンケーキ、ハンバーグ


2014年02月07日 (金) | 編集 |
朝食 モスチキン、豚肉生姜焼き、揚餃子、野菜炒め

昼食 らーめんみかみ


夕食
カレイの煮付け、簡単コロッケ、ブロッコリー、味噌汁


2014年02月06日 (木) | 編集 |
朝食 カツサンド

昼食 フライドポテト、ピザまん

夕食 モスバーガー


2014年02月06日 (木) | 編集 |
朝食 親子丼

昼食 かたやきそば

夕食 ラーメン

炭水化物ばかりになってしまいました…


2014年02月04日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 唐揚げ定食

夕食 パスタ、カレー


2014年02月04日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 唐揚げ定食

夕食 うどん、コロッケ、五家宝


2014年02月02日 (日) | 編集 |
朝食 大判焼き、五家宝、チーズ

昼食 オムライス、パン

夕食
豆乳チーズ鍋


2014年02月02日 (日) | 編集 |
朝食 豚汁

昼食 海老そば 頑者

間食 今川焼き、お菓子

夕食 ほっともっと 肉野菜炒め、唐揚げ、豚汁


2014年02月01日 (土) | 編集 |
朝食 ナッツ

昼食 唐揚げ、春巻き

夕食
肉野菜鍋


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