健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2013年09月30日 (月) | 編集 |
朝食 パン、チーズ

昼食 社食 キノコカレーセット

夕食
野菜スープ、イカフライ、コロッケ
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2013年09月30日 (月) | 編集 |
朝食 お菓子

昼食 ジョナサン ハンバーグセット

夕食 ホットプレート料理


2013年09月29日 (日) | 編集 |
朝食 ラスク、チーズ

昼食 ブリトー、唐揚げ、ピザまん

夕食
ナスの豚肉巻き、もやし炒め、フライドポテト、レンコン炒め


2013年09月27日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ、シュークリーム

昼食 社食 イカチリソース定食

夕食
餃子、オムレツ、スモークサーモン


2013年09月26日 (木) | 編集 |
朝食 チーズ、ハンバーガー

昼食 ランプステーキ、ローストビーフ

夕食 モスバーガー


2013年09月25日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ、お菓子

昼食 社食 ステーキ定食、ラーメン

夕食
ソーセージ、ハンペン、里芋の煮物、ケーキ


2013年09月24日 (火) | 編集 |
朝食 鴨川シーワールドホテル
バイキング

昼食 鴨川シーワールド
オーシャンレストラン
マグロカツカレー

夕食 びっくりドンキー
ペッパーバーグ、豆腐グラタン、味噌汁

夕食は地元に戻ってから食べました。
無事に家について何よりです^_^


2013年09月24日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ、パン

今日は泊りで鴨川シーワールドです^_^

昼食 大多喜ハーブガーデン


前菜と肉料理 いすみ豚のグリル
肉厚ジューシーで美味しかったです。

夕食 鴨川シーワールドホテル
バイキング 種類も豊富だし、キッヅコーナーもあり、わりと良かったです。
キッヅコーナーには、時間帯によって保育士さんもいるみたいで、おチビ連れには便利です^_^


2013年09月23日 (月) | 編集 |
朝食 カップラーメン

昼食 ラーメン


夕食
麻婆茄子、ブロッコリー、オムレツ


2013年09月21日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ、チョコ

昼食 アメリカンドッグ

夕食
肉じゃが、唐揚げ、コーン、納豆入り油あげ、アイス


2013年09月21日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ、牛丼

昼食 カタヤキソバ、アメリカンドッグ

夕食
唐揚げ、肉じゃが


2013年09月20日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 CoCo壱番屋 カレー

間食 フランクフルト、唐揚げ

夕食
鳥肉と玉子の炒め煮、もやし炒め、味噌汁


2013年09月19日 (木) | 編集 |
朝食 チーズ、チョコ

昼食 三芳サービスエリア チキンカツカレー、アメリカンドック、たい焼き

夕食
春巻き、味噌汁、チーズハンペン


2013年09月18日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 鮭シチュー定食

夕食
玉子と野菜の炒め物、ジャガイモ、お魚ナゲット


2013年09月17日 (火) | 編集 |
朝食 パン

昼食 牛丼 吉野家

間食 アイス

夕食
豚シャブマスタード添え、山芋納豆、伊達巻


2013年09月16日 (月) | 編集 |
朝食 せんべい

昼食 中華丼、コロッケ、チキン

間食 スタバ ハニークリーム、チャイ

夕食
豚肉と野菜鍋

やっと鍋が食べられる気候になってきました(^ ^)


2013年09月14日 (土) | 編集 |
朝食 チョコ

昼食 サンドイッチ、焼き鳥、パン

間食 ソフトクリーム 蔵の街 イモカフェミックスソフト

夕食
コロッケ、もやし炒め、納豆入り油揚げ、蒸し野菜


2013年09月13日 (金) | 編集 |
朝食 ラスク

昼食 社食 ソースカツ丼定食

夕食
フライドチキン、ハムとオクラ、味噌汁


2013年09月13日 (金) | 編集 |
朝食 せんべい

昼食 カツ丼 ビッグ

夕食 今日は会合でお寿司やさん
いっぱい食べてしまいました(ーー;)


2013年09月11日 (水) | 編集 |
朝食 マシュマロ、チーズ、クッキー

昼食 蕎麦、唐揚げ、ピザまん

夕食
ロールキャベツ、コンニャクと鳥肉の炒め煮、餃子野菜スープ


2013年09月11日 (水) | 編集 |
朝食 なし

昼食 社食 イカフライ定食

夕食
餃子野菜スープ、鳥肉とコンニャクの炒め煮


2013年09月11日 (水) | 編集 |
朝食 チョコ

昼食 社食 たぬきうどん

夕食
カツ煮、おから、カレースープ


2013年09月08日 (日) | 編集 |
朝食 桃、パン

昼食 うどん

夕食
鯖の味噌煮、納豆玉子焼き


2013年09月08日 (日) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 ペッパーステーキ定食

夕食
マンモス肉、カキフライ、味噌汁


2013年09月07日 (土) | 編集 |
朝食 ブロッコリー、トマト、ソーメン


昼食 パン、サイボクハムソーセージセット

夕食 ホットプレート料


2013年09月06日 (金) | 編集 |
朝食 パン、桃

昼食 オードブル、枝豆

夕食
唐揚げ、レンコンスープ


2013年09月04日 (水) | 編集 |
朝食 なし

今日は自治会のゴルフコンペ

昼食 麦豚味噌焼き定食

夕食 幕の内弁当、おでん


2013年09月04日 (水) | 編集 |
朝食 なし

昼食 コロッケ、アメリカンドッグ

夕食 お寿司、コロッケ、春巻き、サラダ


2013年09月03日 (火) | 編集 |
朝食 なし

昼食 社食 白身魚のケチャップソースかけ定食

夕食
コロッケ、揚げ鳥、ベーコンアスパラ炒め


2013年09月01日 (日) | 編集 |
朝食 ブドウ、チョコ

昼食
ラーメン、桃

間食 きな粉あげパン

夕食
鳥肉と野菜の炒め物、マグロ角煮、瓜


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