健康管理がおろそかになっている人、健康診断で要治療・要精査となった方が体質改善に挑むキッカケを作れるように、私自身が実践している糖質制限ダイエットの記録を紹介するブログです。
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2013年08月31日 (土) | 編集 |
朝食 チーズ、パン

昼食 社食 ハヤシライス定食

夕食 ホットプレート料理
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2013年08月30日 (金) | 編集 |
朝食 なし

昼食 社食 冷やしタヌキうどん

夕食 暑気払い 今日は事務の暑気払い
マーケットテラス


2013年08月30日 (金) | 編集 |
朝食 チョコ、シュガードーナツ、牛丼

昼食 軽井沢チーズ料理のお店
生ハムサラダ、カレードリア、ピッツァ二種類マルゲリータ、クワトロフォルマッジ



間食 アウトレット そば粉クレープ

夕食 梨


2013年08月29日 (木) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 チキンカツ定食

夕食 暑気払い、牛丼

二日連チャンで暑気払い


2013年08月28日 (水) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 社食 豆腐ハンバーグ定食

夕食 暑気払い


2013年08月26日 (月) | 編集 |
朝食 パン、チョコケーキ

昼食 日高屋 タンメン、餃子

間食 唐揚げくん

夕食
天ぷら、インゲン、納豆


2013年08月26日 (月) | 編集 |
朝食 チーズ、チョコケーキ

昼食 麺丸 胡麻味噌野菜ラーメン

間食 パン

夕食
チーズハンバーグ、ポテト、トウモロコシ


2013年08月24日 (土) | 編集 |
朝食 パン、大福

昼食 CoCo壱番屋 ロースカツカレー

夕食
サーモンお刺身、ハムレンコン炒め、中華オードブル


2013年08月24日 (土) | 編集 |
朝食 アイス、サンドイッチ

昼食 高坂サービスエリア 天ぷらそば、パン

夕食 回転鮨 魚米


2013年08月23日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ、チョコ

昼食 カツ丼

夕食
鳥肉野菜スープ


2013年08月22日 (木) | 編集 |
朝食 スコーン、パン

昼食 唐揚げ、アメリカンドッグ

夕食 マドレーヌ、牛丼、サラダ


2013年08月20日 (火) | 編集 |
朝食 アイス

昼食 ピザトースト、唐揚げ

間食 マドレーヌ

夕食
餃子、味噌汁、豚の角煮、パン


2013年08月20日 (火) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 冷やし中華定食 社食

夕食 居酒屋


2013年08月19日 (月) | 編集 |
朝食 チョコ、せんべい

昼食 パスタ、焼き鳥、ポテト

夕食 豚汁、コロッケ


2013年08月18日 (日) | 編集 |
朝食 チョコケーキ、パン

昼食 せんべい

夕食
サラミ炒め、鳥肉と野菜の味噌炒め、味噌汁

間食 チョコケーキ


2013年08月17日 (土) | 編集 |
朝食 アイス

昼食 すきや おろしポン酢牛丼

夕食
蓮根ともやしの炒め物、唐揚げ


2013年08月16日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ、パン

昼食 天丼、うどん

夕食 鳥肉麻婆豆腐、コロッケ、味噌汁


2013年08月14日 (水) | 編集 |
73.7kg

朝食 チーズ

昼食 パスタ、パン

夕食
ソーセージポテト炒め、オクラ納豆


2013年08月13日 (火) | 編集 |
朝食 ハーブジュース、チーズ、フランクフルト

昼食 カレー CoCo壱番屋

間食 唐揚げ

夕食
鳥肉のチーズかけ、ナスと厚揚げの煮物、鳥肉団子


2013年08月12日 (月) | 編集 |
朝食 パン

昼食 社食 鯖のスパイシー揚げ定食

間食 かけそば

夕食
豆乳野菜スープ、ナスと厚揚げの煮物、鳥肉とトマトのチーズかけ


2013年08月11日 (日) | 編集 |
朝食 パン、スイカ、饅頭

昼食 さつま揚げ、たい焼き、パン

間食 アイス

夕食
春巻き、カボチャ、野菜スープ


2013年08月11日 (日) | 編集 |
朝食 アイス、ゼリー

昼食 鳥肉と豚肉の味噌炒め、ナスのシゲ焼き、シュウマイ

夕食 サンドイッチ、パン


2013年08月10日 (土) | 編集 |
74.2kg

朝食 チーズ

昼食 肉汁うどん

夕食 カルビ牛丼、サラダ


2013年08月09日 (金) | 編集 |
朝食 チーズ

昼食 天丼、肉汁うどん定食

夕食 チーズバーガー、コロッケ


2013年08月08日 (木) | 編集 |
朝食 アメリカンドッグ

昼食 社食 肉野菜炒め定食

夕食
豚と野菜の味噌炒め、インゲン、鳥と野菜のスープ煮
インゲンは地元野菜
柔らかく美味しかったです(^ ^)


2013年08月07日 (水) | 編集 |
朝食 黒糖ゼリー

昼食 カルビ牛丼、唐揚げ、フランクフルト

間食 せんべい

夕食
自家製コロッケ、味噌汁


2013年08月05日 (月) | 編集 |
朝食 お茶

昼食 社食 カレー、他

夕食
チキン野菜煮込み、もやし炒め、チーズバーガー


2013年08月05日 (月) | 編集 |
朝食 赤飯、パン

昼食 モスバーガー

夕食
野菜スープ、レンコンとハムの炒め


2013年08月04日 (日) | 編集 |
朝食 チーズ、ジュース

昼食 唐揚げ、フランクフルト、ソフトクリーム

夕食 赤飯、チーズ


2013年08月03日 (土) | 編集 |
朝食 ジュース

昼食 サイゼリア カツレツ、ほうれん草のソテー、青豆サラダ

夕食
鯖の味噌煮、春巻き、コロッケ


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